 Wysłany: Pon 10:13, 19 Sty 2009 Temat postu: intensywnie! |
|
| fajny warsztat się zapowiada, z gotowaniem mmmmm!
tylko własnie byłam na warsztatach u Radka, gdzie ćwiczyliśmy 2xx dziennie i to już dało w kość moim mięśniom. to jak będzie po 3 x???  |
|
| Wysłany: Śro 18:59, 14 Sty 2009 Temat postu: ĆWICZ I GOTUJ Z RADKIEM RYCHLIKIEM - WARSZTATY Wrocław |
|
| ĆWICZ I GOTUJ Z RADKIEM RYCHLIKIEM - WARSZTATY ASHTANGI YOGI
Termin: 14 - 15.02.09. Sobota godz. 9.00 - 19.00, niedziela godz. 9.00 - 17.00 Promocja do 25 stycznia: początkujący: 120zł, zaawansowani 170zł! Serdecznie zapraszamy! Program warsztatów dla początkujących: sobota: 9:00 - 10:00 - vinyasa joga 11:30 - 13:30 - jogiczne śniadanie: wspólne gotowanie, konsumpcja i wykład "Jogiczny początek dnia" 13.30 - 15.30 - przerwa 15:30 - 17:00 - wykład "Zdrowe odżywianie" i wspólne gotowanie zupy (do spożycia po ćwiczeniach) 17:00 - 18:30 - vinyasa joga 18:30 - 19:00 - obiad niedziela: 9:00 - 10:00 - vinyasa joga 11:30 - 12:30 - jogiczne śniadanie 12:30 - 15:30 - przerwa 15:30 - 17:00 - vinyasa joga Program warsztatów dla zaawansowanych: sobota: 9:00 - 10:00 - vinyasa joga 10:00 - 11:30 - I seria prowadzona 11:30 - 13:30 - jogiczne śniadanie: wspólne gotowanie, konsumpcja i wykład "Jogiczny początek dnia" 13.30 - 15.30 - przerwa 15:30 - 17:00 - wykład "Zdrowe odżywianie" i wspólne gotowanie zupy (do spożycia po ćwiczeniach) 17:00 - 18:30 - vinyasa joga 18:30 - 19:00 - obiad niedziela: 9:00 - 10:00 - vinyasa joga 10:00 - 11:30 - I seria z elementami drugiej 11:30 - 12:30 - jogiczne śniadanie 12:30 - 15:30 - przerwa 15:30 - 17:00 - vinyasa joga koszt warsztatów: początkujący - 2 dni 150zł, promocja do 25 stycznia - 120zł zaawansowani - 2 dni 190zł, promocja do 25 stycznia - 170zł Dla osób spoza Wrocławia nocleg na sali gimnastycznej 20zł. (Proszę zabrać śpiwór i karimatę). Rezerwacja: telefonicznie 71 789 62 68, lub mailem info@akademiaruchu.com.pl Przed rezerwacją proszę zapoznać się z regulaminem Akademii Ruchu. Ul. Ruska 47- 48A 50-079 Wrocław Tel. 071 793 29 38 www.akademiaruchu.com.pl info@akademiaruchu.com.pl |
|