Ashtanga Yoga Forum

arkada

Yoga na wakacjach
Termin: 14 - 19 sierpnia 2011 wakacyjny wyjazd z yogą.
ASHTANGA I KUNDALINI YOGA W ANTONIOWIE
Zapraszamy do spędzenia kilku dni w Górach Izerskich w niewielkiej ustronnej osadzie Antoniów.
Spokój, cisza i bliskość natury sprawiają, że jest to idealne miejsce, by wyciszyć umysł i zrelaksować ciało i nabrać ochoty i energii do życia
Wyjazd przeznaczony jest dla osób początkujących i zaawansowanych , chcących praktykować ashtanga yogę (dynamiczna odmiana hatha yogi) lub kundalini yoge (yoga świadomości) lub uczestniczyć w obu rodzajach parktyk yogi.
Połączenie praktyki yogi ashtangi i yogi kundalini daje możliwość kompleksowej intensywnej pracy nad ciałem i umysłem. Ashtanga sprawia, że nasze ciało bardzo szybko się wzmacnia, uelastycznia, pozbywamysię napięć, które pojawiają się podczas codziennych, powtarzanych czynności jak np. praca przy komputerze, Natomiast praktyka Kundalini yogi poprzez silna pracę z oddechem, medytacje i ćwiczenia fizyczne (tzw. Krie) ulecza system nerwowy i hormonalny, trenuje i stymuluje umysł czyniąc go mocnym i giętkim w obliczu zmian oraz stresu. Daje nam spokój i pewność siebie. Dzięki niej otrzymujemy metody dla pokonania nieświadomego umysłu, porzucenia starych wzorców, cierpień z przeszłości, blokujących nas przed byciem tutaj i teraz i osiąganiem pełni naszych możliwości.
Zajęcia prowadzone będą z uwzględnieniem poziomów zaawansowania uczestników.

Nasi nauczyciele:
Guille Benitez - nauczyciel ashtanga yogi, razem z Basią Lipską prowadzi yoga Studio w Oslo.
Beata Darowska - nauczyciel ashtanga yogi – ukończyła kurs nauczycielski u Basi Lipskiej.
Beata Rękas (Ram Dhan Kaur) - kundalini yoga – nauczyciel I stopnia kundalini Yogi wg metody Bhajana.
Ramowy plan dnia:
• 6.00 - 8.00 ASHTANGA YOGA - poranny Mysore
• 8.00 - 9.00 ASHTANGA YOGA - I seria prowadzona
• 9.00 - śniadanie
• 12.00 - 14.00 KUNDALINI YOGA
• 14.00 - obiad
• 15.00 - 18.00 czas wolny, bądź udział we wspólnych zajęciach (seanse filmowe, wycieczki po okolicy, możliwość skorzystania z masaży dźwiękiem)
• 18.00 - kolacja
• 19.30 - wieczorna medytacja
Cena 780zł obejmuje:
• pobyt od 14 – 19.08.2011
• zakwaterowanie w pokojach 2 i 3 osobowych z łazienkami
• wyżywienie 3 razy dziennie
• zajęcia ashtanga i kundalini yogi
• medytację
Więcej informacji: [link widoczny dla zalogowanych]