Ashtanga Yoga Forum

Vinyasa

cześć!!
jakie pozycje były/są dla was najtrudniejsze w pierwszej serii?? na których nauczyciel najdłużej was zatrzymał??
dla mnie najtrudniejsza była bhujapidasana -tak żeby podbródek był 1 cm nad ziemią to się nauczyłam dopiero po dwóch latach Smile

anek

Oj bhujapidasana jest dla mnie cholernie trudna:( nie wiem jak pójść dalej, postępu nie widać.
poza tym męczarnią jest dla mnie supta kurmasana, cierpię bardzo, ale przynajmniej widze cel i widze że cos tam jakby drgnie:)

no i setu bandha... tortura!

mam nadzieję, że wkrótce będę mogła napisać że ta tortura już za mną!